在当前情况下，保护好自己和家人可以通过以下措施来实现：加强个人防护 佩戴口罩：在公共场所或与他人接触时，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩 ，以降低感染风险。勤洗手：使用肥皂和流动水洗手 ，或使用含酒精的手消毒剂，特别是在触摸公共物品或设施后 ，以及餐前便后。
疫情返工潮中 ，保护好自己和家人的方法主要包括上下班途中、到单位上班以及回到家后的各项防护措施 。上下班途中 出行方式：尽量选择自驾、骑行或步行等相对独立的出行方式，减少与他人的接触 。若需乘坐公共交通 ，务必全程佩戴口罩 ，并尽量避免用手触摸公共物品，如扶手 、座位等。
改善睡眠质量：重要性：良好的睡眠是增强抵抗力的关键 。当人体处于长期压力和不良情绪时 ，会持续的保持战逃反应 ，导致交感神经一直起作用，副交感神经被抑制 ，从而引发失眠 。而肠道是身体第一大免疫器官 ，失眠时肠胃不能很好地代谢吸收营养，人体抵抗力就会下降。
摘下面罩或口罩后，用一次性纸巾或棉签轻轻擦拭 、清洁患者面部 。使用过的纸巾、棉签以及患者的面罩或口罩应置于密封容器或塑料袋内 ，再扔进垃圾桶 。通过以上10条建议的实施 ，我们可以有效降低感染新冠病毒的风险，保护自己和家人的健康。在疫情期间 ，保持警惕和采取适当的防护措施至关重要 。
综上所述 ，成都疫情接下来3至5天的确是关键时期 。市民应提高警惕，加强个人防护 ，积极配合政府的防控工作 ，共同打赢这场疫情防控阻击战。
昨日（7月27日）成都市雅颂居附近正在展开大规模的核酸检测，起因是网传该地出现疑似新冠病例 ，为了加强疫情的防控管理 ，四川省发布相关工作的紧急通知，目前国内疫情尚未完全清零 ，大家无论是日常外出或者是旅行等 ，都不要掉以轻心，一定要做好防护措施 。
北大医院专家表示，北京流行的BF.7变异株绝大部分有症状 ，并且预测未来将迎来重症高峰 。这一预测基于当前疫情形势和新冠病毒的特点 ，需要广大民众高度重视并采取有效的自我防范措施。重症高峰即将到来的原因 感染高峰后的自然发展：新冠病毒的特点是在感染后的5-7天可能出现重症。
据河北卫健委通报，1月5日0—24时 ，河北省新增20例本地新型冠状病毒肺炎确诊病例 ，新增43例本地无症状感染者 。从4日确诊病例行动轨迹看，有3名确诊者曾参加婚礼 ，其中“确诊病例7”在4天内参加了3场婚宴 。这一事件再次敲响了疫情防控的警钟 ，提醒我们切勿对“少聚”掉以轻心。
而对于低风险的地区，全员也需要进行为期四天的核酸检测 。等待在人群中筛选出阳性的患者 ，再做下一步的封闭管制 。虽然成都的官方说现在的市民不必囤积物资 ，鸡蛋，牛肉 ，粮食等生活必需品也可以满足市场的需求 ，不过依依然有民众担心自己生活的小区会出现疫情，从而影响生活必需品的供应。
尽管有了专家的解读，但我们仍然不敢掉以轻心 。在接下来的几天里 ，我们全家都进行了严格的体温监测 ，并时刻关注自身的健康状况 。同时，我们也继续遵守防疫规定 ，足不出户 ，严格执行7天健康监测管理。在此期间，小区居委会和邻居们也给了我们很大的帮助和支持 。
1 、月15日发布）10月14日024时 ，全省新冠肺炎疫情最新情况如下：新增外省返川感染者9例 ，其中闭环转运5例（确诊病例3例，无症状感染者2例） ，非闭环管理4例（确诊病例2例 ，成都1例 、广安1例；无症状感染者2例，成都1例、宜宾1例） 。
2 、月15日0—24时 ，全国新增确诊病例244例。
3 、为切实筑牢疫情防控坚固屏障 ，有效阻断疫情的扩散及传播，保障全县人民的生命安全和身体健康，经普格县应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部研究决定 ，2022年10月12日0时至10月15日0时 ，在全县13个乡镇实行全域静态管理 。有关事项通告如下：严格人员流动 。
4、月16日0一24时，全省新冠肺炎疫情最新 情况如下：新增外省返川感染者5例 ，均为闭环转运 （确诊病例4例 ，无症状感染者1例）。新增省内感染者29例，均为无症状感染者 （南充17例 ，泸州5例 ，德阳2例，乐山2例 ，雅 安2例 ，凉山1例）。有疫情 。
5 、北注协发布退费通知，新增3地公布防疫要求 北京注册会计师协会昨日发布了关于2020年北京地区注册会计师全国统一考试退费的通知 。通知中明确了退费时间及相关操作流程 ，同时 ，部分地区为保障考试顺利进行，也相继发布了疫情防控告知书。北京地区退费通知 退费时间：2020年9月16日-10月20日 。
6 、航班熔断情况：CZ3056（仰光到广州）：3月12日入境航班昨日确诊10例，根据熔断规则 ，将熔断4班 ，预计从3月28日起执行 。AF382（巴黎到天津）：预测3月10日入境航班累计确诊突破10例，将熔断4班 ，预计从3月28日起执行。
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